Allenamento tonificante per la cellulite Anche tu commetti questi 3 gravi errori? Voglio tonificare gambe e glutei, ma senza ingrossarmi! Lascia che ti spieghi Tonificare significa migliorare la tonicità del muscolo mediante un aumento di massa magra. Ne consegue che se il vostro trainer non è aggiornato vi allenerà con protocolli obsoleti. Le palestre sanno benissimo che le donne non vogliono sentir parlare di massa muscolare. Attenzione: non sto dicendo che non otterrai nessun risultato, stai comunque utilizzando la muscolatura ed è certamente meglio che stare sul divano… ma impiegherai molto più tempo e, dal momento che devi fare fatica, tanto vale sfruttare al massimo ogni minuto no? Mica voglio un fisico come questo!
Se io fossi una terza persona, affinché osserva la scena, cosa potrei vedere? Fai un esercizio di distacco e prova a descrivere oggettivamente la circostanza, limitando il giudizio. Questo non significa affermare che la persona sia ricettiva solo a quel tipo di codice. Ovviamente lavorano in sinergia tuttavia, ogni di noi, ne predilige uno. In particolare, tendiamo a ricorrere primariamente a uno di questi, a cui ne affianchiamo un secondo, lasciando un altro prettamente inutilizzato. Possono parlare in un tono più alto e tendono a sedere in modo eretto sul balza della sedia, con i loro occhi scrutano rapidamente e in generale respirarano più superficialmente parte alta dei polmoni. Usano molto i gesti, che tendono ad essere più vicini altezza della testa e non hanno alcun dilemma di gettare le mani in atmosfera.