La nostra missione è rimettere in forma le persone. Riuscire a farlo con tutti è per noi un obiettivo affascinante e ambizioso. Molte persone vorrebbero tenersi in forma, ma la vita quotidiana e i suoi mille impegni rischiano spesso di rendere vano questo desiderio legittimo. Il tuo allenamento a casa tua, dove con pochi semplici strumenti siamo in grado di proporre esercizi molto efficaci, sia che tu voglia migliorare la tua postura o la tua forma fisica. Spesso si comincia ad allenarsi in casa quando sorge qualche problema, sia esso di tempo o di impossibilità ad uscire. La casa è il luogo più sicuro: qui sei a tuo agio e puoi finalmente iniziare un programma di allenamento studiato su misura per migliorare la tua salute. Salute e bellezza a domicilio Essere in forma aumenta la tua salute ed esalta la tua bellezza. Non solo: la possibilità di avere un personal trainer a domicilio ti permette di ottenere il massimo risultato nel poco tempo che hai a disposizione, senza sottrarlo alla tua famiglia.
Nel gergo del fitness e del culturismo, tartaruga addominale è sinonimo di six pack anche se questo nome indica più specificamente i tasselli del corretto addominale o addome scolpito; insomma, i famosi addominali in evidenza: retto dell'addome , trasverso e obliqui — per qualcuno anche il gran dentato antecedente. Shutterstock tartaruga addominale Una muscolatura dell'addome ben costruita è importante sia a livello funzionale fanno parte del core o nucleo , sia a altezza estetico. Ipotonia o debolezza del cingolo addominale è tra le prime cause di lombalgia e mal di dorso. Tuttavia di seguito ci soffermeremo prevalentemente sul mero valore estetico dei muscoli addominali. Quello della tartaruga rappresenta difatti un traguardo molto ambito per ambedue i sessi; d'altro canto, statisticamente, gli uomini prediligono un addome spesso e cubettato da bodybuilder e le donne preferiscono una pancia piatta e creste iliache in evidenza da model fitness. D'altro canto, i metodi e i sistemi per raggiungere questi risultati sono esattamente gli stessi, con piccole differenze che riguardano soprattutto il workout. Attuale perché tale caratteristica è strettamente correlata allo stile di vita, alla soggettività, al livello di impegno nella alimentazione e nell'allenamento. A tal proposito si potrebbe scrivere un libro intero, insieme nozioni che metterebbero a dura analisi anche la capacità di comprensione di un tecnico sportivo. Non è benché il nostro obbiettivo, che d'altro aria verterà sul miglior rapporto tra informazioni utili e semplicità d'apprendimento.
In questo articolo vogliamo darvi cinque consigli da seguire per avere un massa perfetto. Dopo i lunghi mesi invernali il momento della verità potrebbe rivelarci un corpo non proprio al apice. Niente paura, pensiamo solo che è arrivato il momento di mettersi al lavoro per ritrovare la forma giusta. In che modo? Seguendo cinque semplici consigli che ci aiuteranno a brillare durante la stagione estiva. Avere una grande forza di volontà La avanti cosa che serve per raggiungere i nostri obiettivi di fitness?
Ho scritto che è un tipo di fisico che sogna la maggior brandello delle donne, tuttavia non escludo affinché alcune possano avere desideri diversi. Tutti i gusti sono giusti. Se invece vuoi avere un fisico snello, insieme i muscoli tonici e le curve femminili sexy allora questo articolo fa per te. Sul serio. Con un solo allenamento puoi avere tutte le parti del tuo corpo più in forma e anche se non hai più anni.